UNIK YOGA

"Kunsten å starte innenfra"

Vi setter fokus på hvordan du kan stå sterkere i deg selv,

gjennom å øke din bevissthet å lære og lytte innover.


UNIK YOGA
er spesielt utviklet for å styrke vår bevissthet og kunnskap om pust, kroppens signal, våre vanemønster, og hvordan våre følelser spiller en stor rolle i det hele.
Hvordan og hvorfor leve mer fra hjertet. For fysisk & psykisk helse.

       

Du lærer å bli mer bevisst ditt eget tanke, bevegelse og pustemønster, og hvordan våre opplevelser, historie/tidligere erfaringer kan påvirke din helse. Når du blir oppmerksom på dine vaner & responser, kan du sakte men sikkert endre på dem. Det er også skapt for å vise deg hvordan man kan skape en ventil for avreagering/uttrykk. Det gjelder å komme mer ut av hodet, og styrke kontakten med kropp, følelser og hjertet.

 

Vi jobber/ legger vekt på:

 

Pust, Kroppsbevissthet, Nærvær & Emosjoner.

 

Dette både gjennom teori & praksis. Vi utfører oppmerksomme (enkle) Yogaøvelser, pust, tilstede trening, uttrykk, avspenning og hvile.

 

Unik Yoga kan bidra til å :

  • Øke din kroppsbevissthet
  • Bevisstgjøre spennings/stressmønster
  • Se helheten, kropp, sinn, sjel
  • Balansere/styrke nervesystemet
  • Utvide din pustekapasitet, styrke muskler/holdning
  • Avspenning, bygge opp energi
  • Personlig utvikling
  • Her og nå, tilstede trening

 

Unik Yoga er basert på den kunnskapen Anette har tilegnet seg i møte med mennesker både som sosionom, og Yogalærer. Det er også basert på hennes personlige opplevelse der hun selv har selv vært syk av stress/traume, og virkelig har fått erfare den dype virkningen dette kan ha.

 

Vi har med dette som utgangspunkt skapt ulike kurs opplegg innen Unik Yoga, for både privatpersoner og bedrifter. Vi bruker dette opplegget som en til en oppfølging, eller som kurs til en gruppe/bedrift. Unik Yoga Spire går over 4 ganger, og her er vi innom det grunnleggende innen bevissthets-grepene. Vi tilbyr det også som kurs spesialtilpasset for bedrifter.

 

Hovedkurset Unik Yoga Spesial er ett kurs som går mer i dybden, der målet er at deltakerene skal få integrere dette selv i hverdan gjennom samlinger, øvelser og oppfølging.

 

Vil du vite mer om Unik Yoga - kunsten å starte innenfra, eller har spørsmål angående de ulike kursene ta gjerne kontakt.

Våre Kurstilbud

 

  • Unik Yoga Spire

(kurs som går over 4 ganger, der vi er innom det grunnleggende i bevissthets-grepene)

 

  • Unik Yoga Spesial

(Lengre kurs  med oppfølging der deltakerne går dypere inn i, og integrerer bevissthets grepene i hverdagen)

 

  • Unik Yoga Privat

(Privatoppfølging der vi jobber tilrettelagt utifra bevissthets-grepene)

 

  • Unik Yoga Bedrift

(Tilrettelagt  kurs for ansatte med  teori og praksis)

 

Kommende arrangement

 

Unik Yoga "Spire" kommer i Ålesund.

 

 

 

 

ANETTE H. BARSTAD

Daglig leder og primus motor for Unik Helse.


Utdannet Sosionom, Yoga Lærer og bedriftsøkonom. En stor interesse for helhetlig helse & selvutvikling, med mye erfaringskompetanse har ført henne på en reise inni i mye spennende kunnskap

Siste Nyheter

 

Vi tilbyr nå to nye & unike behandlinger:
Unik Veiledning
Pust & Avslapningsterapi. 

 

 

Ta kontakt

 

E-post: post@unikhelse.no

Telefon: 936 48 855

 

Følg Unik Helse på Facebook!

Copyright @2019 Unik Helse - All Rights Reserved