UNIK HELSE

Lev Autentisk.

VI ER UNIK HELSE

Vårt mål er at du skal finne gode måter å ivareta deg selv på. Alt henger sammen, fysisk helse er psykisk helse og omvendt.

Vi bevisstgjør deg viktige sammenhenger, og hjelper deg å bygge motstandsdyktighet. Vi ser ett behov for mer kunnskap om selvet, kropp, pust, og følelser - og ser på kunnskapsdeling som en viktig del av jobben.

Mind Your Health.

Vi gir deg innsikt & kraftfulle verktøy slik at du selv kan skape deg en bærekraftig hverdag. Det handler om å navigere seg selv til øyeblikket, være mer tilstede i eget liv -slik at du kan leve autentisk. Innenfra og ut.

Unik Selv & Ivareta

Hvordan kan jeg ta bedre vare på meg selv?

Dette er ett konsept for å bygge recilens & god autentisk helse. Selvet er ett helt kunnskapsområde i seg selv. Vi lærer deg mer om å styrke kontakten med seg Selv, bli bevisst sin egen SelvFølelse, øke egen SelvInnsikt, SelvLedelse og SelvOmsorg.

Hvordan? Ivareta er våre unike redskap og kunnskap som du blir innført i, og som du kan ta med deg på veien. Vi kombinerer teori & praksis, der du vil lære mer om viktige element som kan styrke deg til å stå sterkere i deg selv. .

Kropp - kontakt, vaner, mønster & signal

Pust & Bevegelse - ditt viktigste verktøy

Tilstedeværelse - til her og nå, til deg selv

Emosjonell bevissthet - følelsenes kraft

Foredrag & oppdrag

Vi tar på oss oppdrag innenfor vårt kunnskapsområde, vi skreddersyr ett opplegg etter ønske & behov.

Stå sterkere som ansatt

Stå stødigere som leder

Styrk din egen selvivaretakelse

Anette har holdt flere kurs innen hennes kunnskapsområdet både til privatpersoner, men også til bedrifter - som barnehageansatte, kontormedarbeidere og frivillige organisasjoner.

DETTE ER OSS

ANETTE HELEN

Anette er utdannet Sosionom, hun har to Yoga lærer utdannelser og videreutdannelse i spes. pedagogikk og bedriftsøkonomi. En stor interesse for helhetlig helse & selvutvikling har ført henne på en reise i mye spennende kunnskap.

Hun har selv erfart det hun formidler igjennom å ha reist seg igjen etter store belastninger.

Hun legger vekt på hvordan våre tanker, vår fysikk og våre følelser henger sammen/påvirker hverandre.

PODCAST!

Visste du at vi har en egen podcast?

Unik Prat med Terje & Anette

Vi slår ett slag for folkehelsa!
Alt henger sammen! Unik Prat er en podcast der paret Terje & Anette vil belyse og drøfte tema de mener er viktig for både vår fysiske og psykiske helse. Podcasten tar deg med på en reise i spennende og dagsaktuelle temaer, og de drar unike gjester med seg i praten.

SPOTIFY

KUNDEEVALUERINGER

Takk for en rolig, tålmodig og ærlig tilnærming. Selv om jeg beveget meg på en litt ukjent sti, så var du der som en stødig kartleser hele tiden. Det har vært viktig både for min forståelse og mestringsfølelse. Takk for interessante
samtaler, din åpenhet og mildhet.

Jeg har lært å redusere stress, og bruke pusteteknikker i hverdagen, og øvelser som jeg gjør hver morgen før en arbeidsdag. Jeg har slitt mye med migrene tidligere, men er antall anfall kraftig redusert.

Jeg har fått input til å være mer bevisst på valg man tar eller ikke tar, lære å få kontakt med følelsene, gjøre enkle øvelser, samt å bli oppmerksom på den viktige pusten. Dette er noe som kan utvikles. Anette har stor kunnskap og deler gjerne egne erfaringer i denne prosessen.

Hos Anette får jeg senket skuldrene og roet ned både kropp og sinn. Hun er en behagelig/dyktig lærer. Vi har også booket Anette til å holde kurs for de ansatte i barnehagen vår!

Erfaringen vår er at dette er nyttig både for hver enkelte men også for bedriften som får friskere ansatte og bedre helse både fysisk og mentalt!