UNIK HELSE

Lev Autentisk.  

Aktuelt

Nettforedrag 10.10.22

"Sterkere Sammen, Ulikhet & Motstandsdyktighet

PODCAST!
Unik Prat med Terje & Anette

Siste episode: Lederskap, Sårbarhet & Stigma


Dette er oss

Vårt mål er at du skal finne gode måter å ivareta deg selv på. Alt henger sammen, fysisk helse er psykisk helse og omvendt.


Vi ser ett behov for mer kunnskap om stresshåndtering, økt kroppsbevissthet og bevegelse - og vi ser på kunnskapsdeling som en viktig del av jobben.
Når stresset tar oss, er det lett for at dette setter seg i kroppen og utvikler seg til ulike plager.

Vi blir da enklere fanget i tanker/bekymring og får redusert kontakt med kroppen og signalene den sender.
Dette kan også påvirke vår bevegelse.
Vi jobber for  å bygge motstandsdyktighet, for å forankre oss godt i kroppen

og skape bevisst bevegelse.

Mind Your Health


Vi gir deg innsikt & kraftfulle verktøy slik at du kan stå sterke imøte med stress. Det handler om å navigere seg selv til øyeblikket slik at du kan leve autentisk.



Anette Helen


Den Kreative Skaper

Anette er utdannet Sosionom, Yoga lærer og har en fordypning fra Universitet i Dans

& Bevegelses Terapi. En stor interesse for helhetlig helse & selvutvikling har ført henne på en reise i mye spennende kunnskap.


Hun har selv erfart det hun formidler igjennom å ha reist seg igjen etter store belastninger. 


Hun legger vekt på hvordan våre tanker, vår fysikk og våre følelser henger sammen/påvirker hverandre.




Terje


Den Engasjerte Medskaper

Terje har i flere år jobbet som leder i næringslivet. Som leder har han fått erfare hvor viktig det er at vi mennesker tar ansvar for vår både vår fysiske og psykiske helse.

Stress nivået i vårt samfunn er økende, noe Terje selv har fått erfare på ulike hold. Dette har bidratt til en stor intresse for utvikling og tilegne seg kunnskap om hvordan vi mennesker fungerer. Ikke minst hvordan vi kan bygge oss sterke nok til å håndtere det aller meste.

Han har vært med å lede flere kurs sammen med Anette, og tilegnet seg en disiplinert praksis innen både meditasjon og mental trening.  



Dette Tilbyr Vi



Unik Bevegelse


"Kroppslig Uttrykk & Forankring"

Stress kan påvirke kroppen på mange måter.

Når man er på autopilot - mye oppe blant tanker og det som foregår i det ytre kan vi oppleve ikke være helt på plass i kroppen, forstå eller lytte til signalene den gir oss. Det kan gi plager, som igjen kan påvirke vår bevegelse, våre naturlige reaksjoner og uttrykk.




Unik Stress Håndtering


" Kanskje NOE av det viktigste vi kan gripe tak

i ER å redusere stresset i våre liv? ".  

 

Det er ikke selve utfordringene som i seg selv gjør oss syke, men måten vi faktisk takler situasjonene på, og hvor god vi er til å hente oss inn igjen. Stress oppstår som oftest fra innsiden, og vår respons og motstandsdyktighet er

noe som både kan trenes, og utvikles. 

Unik Veiledning


Jeg tilbyr privat oppfølging både over zoom, og fra mitt hjemme kontor.

Vi er alle så forskjellige i kropp, bevegelse og puste mønster - jeg bevisstgjør deg, og jobber med desse elementene , utifra der du er.

KUNDEEVALUERINGER


Takk for en rolig, tålmodig og ærlig tilnærming. Selv om jeg beveget meg på en litt ukjent sti, så var du der som en stødig kartleser hele tiden. Det har vært viktig både for min forståelse og mestringsfølelse. Takk for interessante
samtaler,
din åpenhet og mildhet. 


 Jeg har lært å redusere stress, og bruke pusteteknikker i hverdagen, og øvelser som jeg gjør hver morgen før en arbeidsdag. Jeg har slitt mye med migrene tidligere, men er antall anfall kraftig redusert.


Jeg har fått input til å være mer bevisst på valg man tar eller ikke tar, lære å få kontakt med følelsene, gjøre enkle øvelser, samt å bli oppmerksom på den viktige pusten. Dette er noe som kan utvikles. Anette har stor kunnskap og deler gjerne egne erfaringer i denne prosessen.  

Hos Anette får jeg senket skuldrene og roet ned både kropp og sinn. Hun er en behagelig/dyktig lærer. Vi har også booket Anette til å holde kurs for de ansatte i barnehagen vår!

Erfaringen vår er at dette er nyttig både for hver enkelte men også for bedriften som får friskere ansatte og bedre helse både fysisk og mentalt!


Kontakt

 
 
 
 

Villkår:

Ved kjøp og bestilling av våre tjenester godtar du samtidig at du har lest og forstått våre villkår.